Vitamina C, a vitamina da polemica…

A Vitamina C foi utilizada durante muito tempo para o tratamento do resfriado simples, essa prática tornou-se popular após Linus Pauling escrever um livro alegando que a Vitamina C administrada em doses maciças preveniria e curaria o resfriado simples, desde então, as vendas desta vitamina aumentaram notoriamente.

Estudos confirmam que administração de altas doses de ácido vitamina C proporcionam aumento da eficiência física. Sabe-se que o esforço muscular diminui o teor deste componente em vários órgãos, principalmente na córtex da glandula supra renal, aconselhando-se o emprego do mesmo aos individuas submetidos a trabalho prolongado e exaustivo.

No entanto, muitos trabalhos investigam os benefícios da suplementação rotineira à população, nesse enfoque os resultados são muito fracos, contraindicando qualquer programa de utilização regular de vitamina C de forma usual.

Nada suplanta uma alimentação saudável!!!

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