O clássico e famoso molho das churrascarias argentinas possui muitos ingredientes que atuam no sabor e no aroma. No entanto, à luz da nutrição, descobrimos que possuem fitoquímicos em abundancia, responsáveis por inúmeras ações de prevenção às doenças crônicas.
– Redução do LDL colesterol
– Redução do nível de triglicéride sanguíneo
– Ação antioxidante de forma geral
Vejam a receita clássica:
10 unidade(s) de pimenta dedo-de-moça fresca(s)
1 unidade(s) de pimentão verde
1 unidade(s) de cebola
6 dente(s) de alho
1 xícara(s) (chá) de água
1/2 xícara(s) (chá) de azeite de oliva
2 1/2 colher(es) (sopa) de orégano
2 colher(es) (sopa) de sal
1/2 colher(es) (sopa) de pimenta-do-reino branca
Modo de fazer:
| Corte em pedaços pequenos os quatros primeiros ingredientes; lave antes a cebola caso queira tirar um pouco o ardido dela, coloque primeiro a cebola com um pouco de água no liquidificador e ligue-o por um minuto ou banhe rapidamente em água quente, depois vá juntando aos poucos todos os ingredientes e bata-os por 4 minutos, ele formará um molho um pouco pastoso. Pode ser utilizado como entrada, para passar no pão ou, classicamente< sobre pedaços de carne mal passada. |
Doutor Gourmet 