Nutrição e sexo, o que há de verdade?

Há milênios existem informações ou relatos que fazem um mergulho nas profundezas das sensações causadas pela junção do corpo humano ao alimento, não me referindo as inúmeras reações orgânicas vitais, e sim a reações de prazer e melhora da performance sexual que o alimento pode causar.

Estes alimentos por sua vez ficaram conhecidos pelo termo alimentos afrodisíacos, nome que deriva do grego “aphrodisiakó“, que tem como sua origem a deusa da beleza Afrodite. Então alimentos afrodisíacos são todos os aqueles que possuem nutrientes que estimulam o apetite sexual, seja pelo aumento da produção de hormônios sexuais, ou pela liberação de neuro-estimulantes, ou até pelo aumento da micro-circulação das áreas pubianas. Apesar de existirem relatos sobre os alimentos afrodisíacos deste as primeiras civilizações, até hoje existem poucas explicações científicas, mas estas poucas explicações são constantemente citadas e utilizadas pelo público em geral.
No livro: Nutrição e Sexo a nutricionista Christiane Castro traça um perfil científico dos principais alimentos relacionados com a função sexual, vejam abaixo:
Alimentos com algumas referencias na literatura

– Gengibre: 1 colher de café por dia – sugestão de utilização: tempero de molhos para aves, no molho para salada, batido no suco, mastigação do gengibre cru;
– Pimenta: 1 colher de café de molho de pimenta vermelha – sugestão de utilização: dividir esta quantidade durantes as refeições;
– Chocolate: 1 quadrinho de barra por dia;
– Grão de bico: 30 gramas duas vezes por semana – sugestão de utilização: pode-se utilizar o grão de bico pronto para uso  comendo isoladamente ou com outros alimentos (salada, carnes, arroz);
– Frutos do mar: 30 gramas duas vezes na semana – sugestão de utilização: pode ser marisco (5 unidades), ostras (5 unidades), vôngole (10 unidades)
– Sardinha: 1 unidade duas vezes na semana;

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